01
Individuell skicklighet
Vi utvecklar spelare som vågar använda sin teknik och göra det lilla extra.
Blå tråden
H43:s spelidé
Vi vill spela modern, kreativ och sevärd handboll. Spelidén utvecklas steg för steg och anpassas efter spelarnas ålder, erfarenhet och utvecklingsnivå.
Så vill vi spela
Fyra delar som följer spelarna genom H43
Spelidén ska ge tränarna en gemensam riktning utan att begränsa spelarnas kreativitet.
02
Snabbt anfall
När vi vinner bollen vill vi snabbt föra spelet framåt och utnyttja motståndarens obalans.
03
Hela laget deltar
Alla positioner ska vara delaktiga och få möjlighet att skapa lägen och avsluta.
04
Anpassningsbart försvar
Spelarna utbildas i flera försvarssätt och lär sig att läsa och anpassa sig till spelet.
Grunden först
Principer före färdiga lösningar
Teknik, rörelse och spelförståelse kommer före komplicerade system. Spelarna ska förstå varför de gör något – inte bara memorera ett rörelsemönster.
Anfallsspelets grund
Spelaren tränas i att läsa situationen och välja nästa handling.
- Ta emot och spela bollen i fart.
- Skottsatsa i luckan mellan två försvarare.
- Skjut när ingen försvarare täcker.
- Gå på genombrott när försvararen täcker skottet.
- Passa vidare när försvararen stänger luckan.
Försvarsspelets grund
Spelaren tränas i ansvar, avstånd, samarbete och bollorientering.
- Ha kontroll på spelaren du ansvarar för.
- Var så nära bollen som möjligt inom din zon.
- Håll ett kort avstånd till närmaste lagkamrat.
- Placera dig mellan bollen och målet när bollen är i din zon.
Utveckling över tid
Välj spelarnas utvecklingsfas
Åldersintervallen överlappar eftersom spelare utvecklas i olika takt. Använd innehållet som en riktning, inte som en låst gräns.
01 0–6 år Aktivitetsskola Grundrörelsestadiet Minihandboll Lek och rörelse
Glädje, aktivitet och rörelse står i centrum. Barnen ska få mycket kontakt med bollen och upptäcka spelet genom lek.
Anfall
- Fritt spel.
- Mycket bollkontakt och rörelse.
- Uppmuntra egna lösningar.
Starter och samspel
- Inga fasta starter.
- Lek fram passningar, rörelse och samarbete.
Försvar
- ”Bålgeting” – sök bollen tillsammans.
- Försök vinna tillbaka bollen så snart som möjligt.
02 7–10 år U7–U10 Lekstadiet Minihandboll och halvplan TU1
Spelarna ska fortfarande få vara kreativa. Undvik fasta grunduppställningar och bygg i stället förståelse för luckor, passningar, skott och genombrott.
Anfall
- Fritt spel.
- Sök luckan.
- Skottsatsa och gå på genombrott.
- Passa när försvararen stänger vägen.
Starter och samspel
- Inga fasta starter eller grunduppställningar.
- Träna rörelse och samspel genom enkla spelsituationer.
Försvar
- Bålgeting.
- Man-man på halvplan.
- Ha kontroll på din motståndare och hjälp varandra.
Man-man används på ett sätt som passar minihandbollens mindre spelyta.
03 9–14 år U9–U14 Grundträningsstadiet Övergång till stor plan TU2/TU3
På stor plan utvecklas spelarnas förståelse gradvis. Introducera roller och formationer utan att göra spelet statiskt eller låsa spelarna vid en position.
Anfall
- 4–2 med fyra niometersspelare och två M6.
- 3–3 när spelarna börjar se och använda M6.
- Kontringsspel.
Planen upplevs stor i början. Hjälp spelarna att vara delaktiga och undvik att kantspelare hamnar utanför spelet.
Starter och samspel
- Rullningar.
- Rundgång med rullning.
- Spärrar.
Mot slutet av fasen kan starter introduceras mot exempelvis 3–2–1 och 5–1. Lär ut tanken bakom starten, inte ett mönster som bara ska memoreras.
Försvar
- 3–3 under första delen av fasen.
- 3–2–1 när spelarnas förståelse har utvecklats.
- Alla ska få prova olika roller och positioner.
Spelarna behöver få röra sig, vara kreativa och läsa spelet för att utvecklas i samma takt.
04 13–18 år U13–U18 Uppbyggnadsstadiet Fördjupad spel- och rollförståelse TU4
Spelarna bygger vidare på sin teknik och lär sig att använda fler kollektiva lösningar. Taktiken ska stödja – inte ersätta – det individuella beslutsfattandet.
Anfall
- 3–3.
- 2–4 med två M6, två K6 och två niometersspelare.
- Kontringsspel.
2–4 behöver inte tränas tidigt. Uppställningen växer naturligt fram när spelarna lär sig övergångar och inspringningar.
Starter och samspel
- Isärdragningar och övergångsspel.
- Växlar.
- Jugge+ och rundgång+.
- Mitt-, diagonal- och kantövergång.
- Yttre niometersväxel, mittväxel och kantväxel.
Försvar
- 3–2–1.
- 5–1.
- Förstå hur rollerna hänger ihop mellan systemen.
- Alla ska fortsatt få prova flera positioner.
05 16–22 år U16–U19 Prestationsstadiet Mot vuxenhandboll TU5
Spelarna förbereds för vuxenhandboll och tränas i att välja rätt lösning utifrån motstånd, situation och matchbild.
Anfall
- Fördjupat kontringsspel.
- Flera formationer och lösningar.
- Större individuellt och kollektivt ansvar.
Starter och samspel
- Integrerade starter.
- Kombinationer av flera spelmönster.
- Fortsättningar som väljs efter försvarets reaktion.
Försvar
- 3–2–1.
- 5–1.
- 6–0.
- Taktiska val utifrån motstånd och matchplan.
06 20 år och äldre Senior Högprestationsstadiet Komplett spelverktyg TU6
På seniornivå ska spelarna kunna använda hela sin tekniska och taktiska verktygslåda och anpassa spelet efter lagets matchplan och motstånd.
Anfall
- Alla relevanta anfallsformationer.
- Situationsanpassat kontrings- och uppställt spel.
- Högt individuellt beslutsansvar.
Starter och samspel
- Integrerade och situationsanpassade starter.
- Flera möjliga fortsättningar.
Försvar
- 3–2–1.
- 5–1.
- 6–0.
- Anpassning efter motstånd och matchbild.
Barnhandboll och yngre ungdom
BRA är alltid utgångspunkten
Spelsystem får aldrig bli viktigare än barnens aktivitet, bollkontakt, kreativitet och glädje.
B
Mycket Bollkontakt
R
Roligt
A
Hög aktivitetsgrad
Visa de ursprungliga utvecklingstabellerna
Tabellerna finns kvar som referens. Klicka på en bild för att öppna den i full storlek.
Fortsätt planeringen